心理障碍往往产生与日常生活中，心理障碍的表现有很多。大多对人们的正常生活会产生负面的影响，严重的可能阻碍正常生活。但是，很多人不愿意为了心理障碍去医院。那么，日常生活中怎样排除心理障碍呢？本文将为大家介绍下。
1.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让我忙起来，让我没有空闲去想它，让我充实地过好每一分钟，再有早晨起来醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让我想像成一个快乐的小天使;hellip;hellip
2.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都非常顺利，只是看我怎么解决，比如你走路的时被人撞了，别人给你道歉了，有时你还是会觉得非常火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
3.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
4.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比有些舒适的姿势，站、坐或躺下。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
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以上方法能帮助大家正确了解如何在日常生活中怎样排除心理障碍。但是，在这儿要提醒存在心理障碍的患者。如果心理障碍存在的程度过于严重，就应该去正规的医院去治疗。只有这样才能在医生的帮助下对病情取得效果。
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