现代人生活压力较大，常常会使人患上心理疾病。焦虑症就是当前发病率较高的一个心理疾病，患上焦虑症的朋友常常受到失眠、健忘等症状的困恼，因此社会上经常看到焦虑症的心理咨询。为了使大家更好的克服焦虑症，现在介绍几个治疗焦虑症方法。
焦虑症的方法有很多，譬如：中医疗法、心理疗法、药物疗法等等，在众多方法中最受推崇的方法要数心理疗法。它以抓住病理根源、无副作用为特点，是主治焦虑症的最理想方式。治疗焦虑症的心理疗法包括：
解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
放松法：主治焦虑症的放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。
统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
催眠法：主治焦虑症的催眠法适于广泛性焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
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这些就是临床上的治疗焦虑症的心理疗法，大家可以从中选择适合自己病情的方法来进行治疗。大家不要因为患上了焦虑症而增加自己的心理负担，应该积极的去面对，多参加焦虑症的心理咨询，找到自己发病的原因并通过正确的方法进行治疗，相信焦虑症一定会被大家克服的。
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