我们经常说某人心理素质不太好，遇事容易紧张，不能够正常的发挥自己的水平。那么到底什么是心理素质呢?这种素质是人体整体素质的重要组成部分，所包含的内容是非常多的，只有保持良好的心理和生理素质，才能够正常的生活及工作。
所谓心理素质是指在先天与后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。心理素质作为一个普遍概念，具有丰富的内涵和外延。就其内涵而言，心理素质所反映的是人在某一时期内的心理倾向和达到的心理发展水平，是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。
就其外延而言，心理素质包括人们所有的心理活动过程和心理活动结果。人们在对心理素质进行概括、分析和评价时常常使用人格、个性、心理品质等概念，这些概念同心理素质具有相同或相近的含义。可以这样认为，这些概念是从不同角度，在不同层次、不同范围内对心理素质的不同表达方式。其实它们之间具有明显的区别，不能等同或替代。人格、个性这两个概念是集合概念，而心理素质是一个非集合概念。
心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。
可以通过下列方法提高心理素质：
(1)抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
(2)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
(3)增强自信。
(4)心理调节和情绪调节。
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良好的心理素质能够帮助大家更快的达成自己的目标，人们会为了目标而不断努力，能够从失败中汲取经验教训，不会气馁。如果人们的素质不太好的话，往往会因为遭受挫折而一厥不振，甚至会迁怒于周围的朋友，让朋友也十分痛苦，希望大家都能够让自己拥有良好的素质。
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