生活中很多人整日行色匆匆为了生活而忙碌着，大家可能无暇顾及自己的健康状况。身体出现不适时才会想起看医生，因此大家的心理健康状况更是容易被忽视。说到这里大家是否知道心理健康是什么含义以及如何来衡量心理健康？
心理健康的含义：
广义的心理健康是指人对各种情况的高效而满意的适应．是一种积极的、丰富内持续的心理状态。它渗透和影响到社会、文化、科技、智能以及人际交往等人类社会生活的各个方面。狭义的心理健康，指与广义相对的，专指与医学有关的心理健康。
心理状态是否健康，可从以下几方面来说明：
1.评估能力。只有能够正确认识自己和评价自己，才能对自己在社会活动中所处的位置进行正确的定位，过高或过低的定位，都容易造成心理失衡。过高地估计了自己，虽然可以增加一些自信心，但也可能会导致狂妄自大，处事固执；过低地估计了自己，虽然可以表现出一些“ 谦虚” 的态度，但不利于增强事业心，遇事犹豫不绝，情绪消沉。
2.思维能力。具有正常的感知、分析、判断、反应、记忆等思维能力，也就是说在处理事情时能够思维清晰、感知敏锐、判断准确、反应快捷、记忆力强。
3.控制能力。对已发生的与自己有关的事情，无论是喜事还是悲事，都能以平常的心态去正确对待，以避免心理情绪的波动而影响健康。
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我们在了解了心理健康是什么之后应该更加理解它的重要性，心理健康与否关系到人们的社会适应能力以及与人的交往能力等多方面。大家不妨通过以上的标准来进行简单的测试，当然也可以选择和本站的在线专家交流沟通自己的心理问题。
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