心理健康 · 12/03/2021

青少年心理脆弱该如何调整

  随着青少年心理疾病患病率的急剧增多,让人不禁为孩子们的心理健康问题堪忧起来。通过研究青少年心理疾病案例可知,青少年心理脆弱是导致他们患上心疾的重要原因。因此,提高青少年的心理素质是防止他们患上心理疾病的主要手段。

  青少年心理脆弱该如何调整?聪明的父母可以这样做:

  1、耐心与孩子沟通,了解孩子的压力源。

  性格脆弱的孩子出现消极情绪,尤其需要父母的耐心引导。父母要以平等、亲切的态度接近孩子,与孩子沟通,了解其不良情绪的起因,从而对症下药,同时也可以让孩子的消极情绪得以释放。

  2、分析孩子脆弱的成因,反思和调整家教方式。

  导致青少年心理脆弱的原因是什么呢?是父母的期望过高,把孩子的腰压弯了?还是父母保护过度,把孩子养成了温室里的花朵?不同孩子脆弱的成因各异,家长要先弄清楚自己孩子的情况,再寻求有效的解决办法,对症下药。

  3、坚持给孩子的心灵“ 补钙” 。

  人体缺钙会得软骨症,心灵缺钙会造成心理脆弱。给心灵补钙,就要让孩子走出温室,到烈日和风雨下接受生活的洗礼。创造机会让孩子到生活在困境中的人群中去感受、体验一下,从而了解什么是艰辛、贫困、失败和磨难;找一些名人或成功人士的传记给孩子阅读,让他们在阅读时,记下他们在生活中遇到的各种挫折和磨难。

  4、改变认知方式。

  家长要帮助心理脆弱孩子变消极思维倾向为积极思维模式。告诉孩子:任何问题都有两面性,失败或挫折会带来痛苦也可能会带来契机。提醒孩子:“ 不要为打翻的牛奶哭泣” “ 方法总比问题多” 。遇到挫折和问题,正确的做法不是一味悲伤和苦恼,而应该积极寻找解决问题的方法。如果孩子想不出好方法,家长可以给予建议,或让他向老师、朋友请教,然后从中选出自己认为最好的办法。

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  总而言之,青少年心理脆弱常与家长、学校的教育方式密切相关。大家只有从整体上教育孩子、培养他们正确的世界观和价值观,才能减少其不良心理情绪,避免“ 心疾” 侵害到他们。此外,如果发现某个青少年有了什么心理问题时,请及时帮助他们走出心理困境,切不要任之不管,从而引发不利后果。

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