老年人由于身体各项机能逐渐衰退，各种慢性疾病开始出现，另一方面，老年人爱钻牛角尖，应对负性生活事件的态度往往也没有年轻人那么洒脱。这些因素叠加在一起，对老人心理健康的影响不容忽视，需要老年朋友注意心态调节。下面四种方法，有助于老人心理健康的保持。
一、定期体检保心安
定期检查身体是保证老人心理健康的重要措施。定期检查身体，不仅可以早期发现隐疾，早期治疗，而且避免老年人对健康无谓的操心，获得心理上的安全感。
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二、对不适保持乐观
三、科学看待各种疾病
这是指老年人对待疾病既不能存在侥幸心理，也不要疑神疑鬼。被医生怀疑为肿瘤、冠心病时不要存在侥幸心理，要注意及时治疗，并且在治疗中要与医务人员积极配合。
但同时也不要神经过敏、过虑、多疑。有些老年人整天担心自已生病，有一点不舒适就认为大难临头，忧心忡忡，这对老人心理健康极为不利，容易诱发老年焦虑症、老年抑郁症等心理问题。
四、坚定治疗信心
老年人一旦发现某种疾病，要力求镇定和乐观。情绪的稳定是老年人与疾病作斗争重要的心理手段。如果老年人发现某种病，情绪一落千丈，悲观绝望，毫无疑问会促使疾病恶化。
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而另一方面，这也对老人心理健康不利，而一旦出现心理问题，则可能又会进一步危害老年人身体健康。
老人心理健康的良好状态，是保证老年人晚年幸福、安康的重要关键。因此当老年朋友感到心情长期处于烦闷、抑郁、或焦虑的状况中得不到缓解，请尽快向心理医生咨询。或者您也可以马上免费连线本站在线心理专家了解解决办法。
消沉的心境如果在老人内心持续得不到缓解，会引起老人身体功能的严重失调。如果老年人把注意力都集中在自己的无关紧要的小病痛，那么就可以使病痛逐步加重，甚至酿成大病。因此，保持乐观的心态看待自己的不适感觉，既能持续保持老人心理健康，同时也可以免于诱发更多其他的疾病出现。
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