什么样是属于身体健康相信很多人知道，那么怎样才算是心理健康呢？不同的人可能对心理健康理解不一样。目前还没有一个具体的标准来衡量心理健康，但是有些标准还是值得参考的，即心理健康的人应具备以下几条能力。
社会环境的适应能力：
心理健康的人应该具有良好的社会环境适应能力。由于一个人所生存的社会环境包括生活环境、学习环境和工作环境，这些环境是经常变动的，有时变动很大，每个人对变动着的各种环境都需要很快适应下来，不仅身体要能适应，而且心理也要能适应。如果换一个地方工作或生活就表现出躯体不适，精神不安，并且久久不能消除，就意味着他的身心状态适应环境的能力很差，心理与环境达不到平衡，标志着他的心理健康水平较低。
社会交际能力
人在社会交往中最重要的是人际关系，人际关系的好坏，其主要因素之一是自己与他人相处的能力。如不愿或不善与人交往，不能与同学、亲友、同事交流思想感情，没有知己，孤僻独处，与别人格格不入，往往表示其心理不太健康。在与人交往中，不论熟悉的还是陌生的，都能做到应对自如，情感表达适度，并能从中得到启迪，这种积极的心理状态是心理健康的标志。
心理协调能力
一个人的认知过程、内心体验、自我意识和意志活动之间能否平衡协调也是心理健康的一项内容。然而心理协调能力的强弱受很多因素的影响，如躯体疾病、体内生物钟的周期节律、意识水平等等。因此若躯体健康状况欠佳，尤其是患有与神经内分泌系统有关的疾病，必然会导致心理自控和协调能力的减弱。所以，躯体—心理障碍往往是互为因果关系。
处理创伤的能力
在社会生活中，一个人免不了会遇到不顺心的事，甚至遭受到强烈的精神打击而引起心理活动的剧烈变动，如亲人亡故、受到不公正的对待、工作生活中出现事故以及长期反复的不愉快事件等等。在遭受上述精神刺激后，其心理康复的快慢和是否完全，也体现出一个人的心理健康水平，如果很快就能恢复过来，且不留什么痕迹，即使触及过去的精神伤痕也不至于引起很大的心理波动，说明其心理健康水平是高的。
心理独立能力
心理健康者应有较好的自主能力，意志坚定，处事果断，有克服困难的信心和毅力。如果稍遇困难就畏缩不前，受到某种暗示就出现思想、情感和行为的摇摆波动，就会经常使心理活动带来不稳定，则是心理不健康的表现。
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