随着人们对心理健康的普遍关注，心理咨询和治疗领域的相关研究发展迅猛，成果颇多。本文将为大家介绍在心理治疗理论中临床比较常用的一种–叙事心理治疗理论。
一、什么是叙事心理治疗
所谓叙事心理治疗，是心理咨询师运用适当的方法，帮助求助者找出遗漏片段，以唤起求助者改变内在力量的过程。
区别于传统心理治疗理论，叙事心理治疗是一种目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。
秉承这种心理治疗理论，咨询师只负责引导来访者说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他学会如何重新检视自身的生活，重新定义生活的意义，进而回到正常的生活。
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二、叙事心理治疗的主要方法
1．故事叙说–重新编排和诠释故事。该心理治疗理论主要是让当事人先讲出自己的生命故事，以此为主轴，再透过治疗者的重写，丰富故事内容。
2．问题外化–将问题与人分开。也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
3．由薄到厚–形成积极有力的自己观念。
总的来说，各类心理治疗理论的研究和应用，都是为了更精确，更有效的找出人类心理疾病的心结根源，从而为治疗提供依据。如果您想了解更多心理治疗的方法，或者您遭遇了什么心理困境，都可以免费咨询我们的在线心理专家了解解决之道。
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