老年人心理咨询中经常被问及的一个问题是，如何做好老年人的心理保健，或者说如何做好老年人的心理养生。老年人常见的心理问题有哪些？家人应该给老年人什么样的心理呵护？这些问题，都是老年人心理咨询过程中需要解决的。本文就来介绍一下。
老年人常见的心理问题有哪些？
俗话说“ 家有一老，如有一宝” ，老年人是家庭乃至整个社会的财富，而老年人的心理健康状况直接关系着晚年生活的幸福度。在对大量老年人心理咨询案例进行分析后发现，老年人心理问题主要有：自卑情绪、抑郁情绪、恐惧和忧虑情绪、孤独和寂寞心理。这些问题都应该在老年人心理咨询过程中得到有效解决。
老年人心理咨询之最佳心理养生之道
年轻一代的人不知道如何与老人沟通，不知道老人心里需要些什么。老年人心理咨询也成为当今社会关注话题了，为什么现在有这么多老人在家轻生？为什么我们小辈都搞不清楚老人们心理的苦究竟是什么？就是因为不懂得老年人心理养身之道。要解决这个问题，应该从以下几个方面做好。
首先晚辈要搞清老人的心理保健的意义。对于老年人来说，能有一个健康的身体和良好的心具有非常重要的意义。心灵健康、身体无病就是健康，随着现代医学模式的确立，使人们对健康的认识发生了较大的变化，新的健康观念是身心与环境处于安宁和谐的状态，是体格与心态的协调发展，即不仅要有好的躯体，而且要有最佳的心理状态。现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。所以要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。
其次，我们对心理咨询方向做个定位。你要让老人快乐起来，就必须让老人们做到热爱生活和工作；心情舒畅，精神愉快；情绪稳定，适应能力强；性格开朗，通情达理；人际关系适应强。
如果更具体的细化，就是：1）老人对周围环境有充分的安全感；2）充分了解自己，并能于小辈交流心声；3）有切合实际的目标和理想；4）与现实环境保持接触；5）能保持个性的完整与和谐；6）具有从经验中学习的能力；7）能保持良好的人际关系；8）适度的情绪和控制；9）在不违背集体意识的前提下有限度地发挥个性；10）在不违反社会道德规范的情况下，能适当满足个人的基本需要。
其实，老年人的心理养生相对于晚辈来就，就是精神赡养。上述的老年人心理养生之道，归结起来，就是四个字：动、仁、智、乐。“ 动” ，就是多运动；“ 仁” ，就是心地善良，待人宽厚；“ 智” ，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健；“ 乐” ，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。
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老年人的心理保健法介绍完了，但老年人心理咨询工作远没有结束，这项工作应该贯穿到老年人生活中的每一天。对于晚辈来说，做好对老年人心理咨询工作，其实也为自己的未来做好规划，每个人都有年老的一天，自己现在所做的一切，后辈人看在眼中，在言传身教的潜移默化中，将来孩子长大后也会尽一份孝心，对长辈进行精神赡养。
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