老年心理咨询过程中常见的问题有哪些？往往离不开两大话题：离退休后的心理适应问题和空巢家庭的心理孤独问题。有这两个问题的老年人该如何做好心理调适？本文就来讨论一下。
离退休后的适应问题
离退休对老年人的生活影响是巨大的，给老人们带来了思想、生活和人际关系等方面的不适应，怎样才能很好的改变这些不适应，从而过上丰富多彩，充满乐趣的离退休生活呢？应当从以下几个时期分别着手。
（1）等待期：离退休的缓冲期，随着离退休时间的接近，对离退休生活该怎么过应该有准备。
（2）离退休期：如果在等待期就做好了充分的准备，对离退休生活有较深入的了解，这一时期就不会出现严重的不适应。但是，如果等待期做的不充分，突如其来的离退休生活会让人极其不适应。学习一些老年心理卫生保健知识是会有帮助的。
（3）适应期：一般在一到两年时间里大部分老年人都会适应离退休后的生活。越来越多的老年组织和老年团体提高了老年生活质量，有条件的老年朋友可以参加这些团体，度过一个幸福愉快的晚年。
空巢家庭老年人的孤独问题
“ 空巢家庭” 是什么？社会学家把家中有老人但无子女或子女都不在老人身边的家庭称作“ 空巢家庭” 。空巢家庭所引发的“ 空巢综合征” 非常突出。其典型表现是“ 空巢老人” 出现失落、悲伤、焦虑和孤独的心理，严重的还会引起老年的精神障碍，患上精神疾病。
哪些因素可以防止“ 空巢家庭” 的老人出现“ 空巢综合征” 呢？
首先是和谐的婚姻，老年夫妻既是双方生活中的依靠，也是精神上的支柱，良好的夫妻关系是老年生活幸福的保障。其次是有业余爱好，参加娱乐活动和体育锻炼对缓解孤独感是有帮助的。第三是保持一定的社会交往。最后要大力倡导全社会共同营造爱老敬老的氛围，关心和爱护老年人。
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总之，对老年人应该多一些超越物质层面的精神关爱，当他们出现不良心理情绪时，应主动求助于老年心理咨询机构，让他们尽快从不良心境中走出来，享受美好的晚年生活。如果还有更多有关老年心理咨询的问题，可向本站在线心理医生询问。
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