关于心理健康的标准，不同的心理学家有不同看法，但是有一些参考标准是不少心理医师所能达成共识的。那么这些能被共识的心理健康标准是什么呢？我们先来看看心理医师对心理健康的阐述。
心理学研究可从个体心理和群体心理两大领域来进行，个体的心理活动又可分为认知、情绪情感和意志活动三个方面。因此，专业的心理医师认为，一个心理健康的人，首先应达到个人内在各种心理活动的和谐一致，这个可以称作“ 自我和谐” ；其次，个人还需要与周围环境保持和谐一致，这方面包括了人与人之间的和谐以及人与社会之间的和谐，这个称作“ 社会和谐” 。
综合起来说，一个心理健康的人，应该具有基本的认知能力、积极稳定的情绪情感、自我实现的人生目标、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力，不但自我感觉良好，而且能够符合社会要求，承担家庭和社会功能。
下面就是许多心理医师所共同认可的几条心理健康的具体标准：
1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感；
2、独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题；
3、情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪；
4、人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感；
5、环境适应方面：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。
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如果想知道自己的心理是否健康，那么不妨与上述心理健康标准作比对，看看你是否符合。当然，如果不符合也不是说你一定有心理健康问题，而是说要多注意心理健康，遇到心理问题时要懂得及时自我排解，或者找自己的信任的人倾述，又或者来精神健康网，与本站心理医师在线沟通。
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