由于社会历史等原因，心理医生行业在中国起步比较晚，之前，大对数的人对健康的概念还停留在身体层面。而近年来，由于心理疾病而引发的悲剧越来越多，同时，每天都有不少人正受着心理折磨，于是心理医生门诊应运而生。那么心理健康你现在重视了吗？
很久以来，人们一提起心理疾病，就会将其和精神病划等号，谁要承认自己心理有问题或心理不健康，好像是一件很丢脸的事情。心理医生门诊专家表示，人们对于诸如心理障碍、失眠、长期情绪低落等一般性心理问题，很少与心理健康问题联系起来，很重要的一个原因就是缺乏心理健康意识。
心理医生门诊专家认为，在现代社会，心理问题已经像伤风感冒一样常见，感冒了要吃药，发烧了就要就医。而心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗也是很自然的事情。及早发现，及早干预才是明智之举。因此如果你现在还没有对你的心理健康引起重视，那么是时候停下繁忙的脚步了解自己的心理状况了。下面，精神健康网为大家提供了几条保持心理健康的小秘诀：
首先，掌握一定的心理卫生知识。现在在欧美很多国家一些知识分子包括年轻的大学生，都很喜欢阅读心理学方面的书籍。在这些国家的畅销书排行榜上，也总能看到心理学类的书目。这些读者绝大多数不是为了做心理咨询师，而是为了学习心理知识，促进自我的成长。
其次，用健康的思维方式看待生活。例如，让两人观察同一只杯子，如果一个人注意到微小的斑点，另一个人注意到柔和的色泽，前者的思维模式就可能比较悲观，而后者对事物积极的方面更为敏感，是一种健康、乐观的思维方式。
再次，正确认识自我。我们对自己要有一个准确可观的评价，我们的能力、目标要统一。如果你没有成为电影明星的天赋，就不要成天梦想自己成为电影明星，更不要去为不能成为明星而闷闷不乐。
最后，学会宣泄不良情绪。当坏心情出现的时候要学会合理的宣泄，宣泄的方法有很多种，跑步、打球、听音乐、看书、睡觉、找朋友聊天，或者去心理咨询。每个人可能会有不同的宣泄方法，只要在不打扰他人的情况下用合适的方法拨开心头的乌云，心里自然就不会烦闷。
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总之，心理医生门诊专家告诫大家，千万不要忽略自己的心理健康，只有身心健康才是真正的健康。如果有任何心理健康问题，随时欢迎来中国精神健康网向心理专家在线咨询。
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