一个人具有什么样的心态往往会影响其身心健康，为什么这么说？心理学家认为，有些良好的心理因素能保持心理健康，而心理健康又有利于身体健康。那么哪些心态时有利于心理健康的呢？
一、乐观
乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
二、善良
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
三、宽容
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
四、淡泊
淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。
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心理健康的重要性不用多说，相信很多人都知道，因此，如果你想要保持心理健康，那么不妨试试用上面的心态面对人生，当然，如果遇到无法解决的心理问题可以找本站心理专家在线咨询，解决你的心理困扰。
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张怡筠情商专家，张怡筠情商俱乐部负责人，美国乔治亚理工学院(GeorgiaInstituteofTechnology)心理学博士，曾任大学教授11年，是活跃于媒体的心理学专家，任《心灵花园》、《心理访谈》、《变形计》等节目嘉宾主持，资深企业培训师。 这几天媒体…
