高考结束了，然而不少考生还在焦急的等待考试结果，在此，心理学家建议，考生不要过分焦虑，同时要客观的评价自己，不要过分消极，也不能抱有太高的期望，以免出现心理障碍。其实不少考生都会在考后无法接受结果而出现心理问题，就如下面这个高考失利的案例中的学生一样：
学生：由于我在高考中失利，所以到了目前就读的这个学校。刚一开始，我很不甘心，也很自负，我放纵自己，不想看就不看，不想学就不学，我认为凭着我的成绩我能行。也许是基础好，接下来的几次考试我考得都不错。但我并不高兴，我担心下次考不好会被人笑话，所以我想找回高三学习时用功的劲头，但却发现做不到了，上课总不能集中注意力，做题目时总出错，无论做什么都不能做好。最近，我还发现我的记忆力减退，记什么都记不住;hellip;hellip为此，我很烦恼，心情很差，老跟别人吵架，我该怎么办？
心理专家：可以看出你是个积极上进、有理想、有目标的好学生。但你现在的确遇到了一些问题，沉浸在懊丧和焦虑的心情中。其实人的一生在不同的阶段，回产生焦虑和紧张，这是正常的心理反映。我想问题的根源你高考不理想，让你产生很强烈的挫折感，你是在一种懊丧的情绪中开始现在的学习生活。
现在你已经意识到这点，同时开始焦虑了。你感觉上课注意力不集中，并且非常焦躁，这种不良的心理状态自然会影响你现在的学习和生活状态，进一步形成恶性循环。所以，第一，你现在不要再想高考失误的事情，对于无法挽回的损失，懊丧是无济于事的，徒为自己增加心理负担。
第二，专注于学习本身，而不是人的感觉。你现在成绩还不错，说明你还能够胜任目前的学习，你觉得“上课总不能集中注意力，做题目时总出错，记忆力减退，什么都记不住”，很可能是你不自觉地放大了自己的感觉。
第三，要相信自己是能够在现在的环境中学习好的，建议你给自己每一学期、每一个月、每一周，甚至每一天都制订切实可行的计划和目标，然后一项项去完成，每天临睡前检索一下自己当天学习任务完成得怎么样，其他的都尽力不去想啦。
第四，学会放松。这不是对学业的放松而是对自己心情的放松，努力的学努力的做，就会有好的成绩。
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