考生放松应适度
随着高考结束，考生的各种心理问题也浮出水面，心理专家提醒考生：合理规划暑假，保持规律的生活，对考生的身心健康至关重要。高考结束后，一些考生急于释放自己的紧张情绪，有些考生通宵上网，有些忙于聚会，还有的甚至彻夜不归，因此也引发了很多心理问题，医院前来咨询的孩子比之前增加了两成左右。
针对这一现象，专家认为，放松的方法很多如让自己好好补个觉、外出旅行等，不要连续聚会、连续上网，这样对身体是有伤害的过度的疲劳也会带来情绪的暴躁，心境的不稳，也会带来心理、生理的紊乱。相比之下，一些没有考好的考生则会情绪低落，不愿与人交往。吕淑云提醒，只要孩子基本上发挥出自己的水平做家长的就应给这个孩子足够的认可，指责、攀比对孩子毫无意义，反而会让孩子感觉到更自卑，所以这段时间家长要和孩子多一些沟通，多给孩子一些鼓励、支持。
抑郁纠结型考生：暴露高考高压下的心理问题
随着分数发表和分数线划定时间的临近，越来越多的考生出现抑郁、茫然、焦虑等问题。记者从曲伟杰心理学校了解到，在高考结束的四五天中，学校已接到了十几个咨询电话，并做了5起相关的疏导工作。该校接待中心的林老师告诉记者，从往年的经验来看，咨询的高峰还没有到来。在分数发表之后，一些考生甚至会出现沉默寡言、自责自怨、灰心绝望的情况，这时患者会更多。她说，一些家长比较重视孩子考前的心理调试，做一些有针对性的放松和引导工作，但对于“高考后”的考生心理问题重视不够，往往是出现了问题才想到弥补。
“后高考”时期需要“平和心”
专家分析指出，中国人有重视高考的传统，因为它毕竟是决定人生命运的重要转折点。在经历了紧张的学习后有一些放松和宣泄是可以理解的，但必须正确处理好这一时期的各种问题，要有平和的心态，这种“平和心”家长和孩子都要有。家长要做到不攀比、不虚荣，孩子要做到不骄傲，不气馁。对于考生来讲，“平和心”体现在多方面：一是平和对待考试的成败。人生的路很漫长，一次考试不能决定一生的成败，遇到挫折不要灰心。二是要平和地安排生活。考后的放松可以理解，但张弛皆有度，要放松不放纵，过度消费、沉迷网络等行为都要避免。保有一颗“平和心”，平稳地度过“后高考期”，对将来的生活和学习都会大有裨益。
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知道高考成绩后孩子心情低落怎么办？家长要帮孩子做好心理调适，充分肯定孩子的努力过程，并选择一个孩子喜欢的学校和专业。如果孩子的低落抑郁心境长期得不到缓解，则应尽快求助心理咨询师，让孩子从不良心境中走出来，从容面对新生活。
文章来源于相关推荐:心理咨询师远程培训课程
心理咨询师时近几年才兴起的职业，在这样一个高科技时代里，心理咨询师的培训也有相应的高科技教学方法-心理咨询师远程培训。肯定会有朋友要问了，心理咨询师远程培训和一般的培训有什么区别么，主要是课程方面相同么？ 心理咨询师是现在社会逐渐新兴的一种职业，也是逐…
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“后高考”时期需要“平和心”
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