心理自助:你需要心理医生吗?

  你需要心理医生吗?近年来,人们对心理健康的认识越来越多,并且学会了有心理问题可以找心理医生,然而有的人却在心理门诊前望而却步,由于种种原因不愿去找心理医生。这其中一部分原因是由于对心理治疗不了解。

  有的人不知道自己是否需要心理医生,或者把看心理医生视为一件耻辱的事。其实并不一定需要遇到特定的情况才去看心理医生,在你烦躁的时候、在你感觉到无助的时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候,甚至在你还来不及察觉自己的问题的时候,你都可以在心理医生那里有所收获,至少你要明白:到心理医生那里并不是去看病,而是做调整。

  其实我们人人都需要心理医生。在心理门诊,通常不把来就诊的人叫作“患者”,而称作“咨询者”或“被助者”,由此可见,心理医生并不认为来心理门诊的是“病人”。心理医生的主要职责是保证来访者的心理健康和调整来访者的心理状态,也就是说,你并非一定要等到出现什么症状才来看心理医生。

  在国外,工作压力大是人们需要心理医生的首要目的,其次是情感障碍、性障碍、人格障碍和心理发育障碍。随着社会发展和生活节奏的加快,人们的心理压力和心理不良状态会越来越突出,心理医生要做的事情就是帮助你如何更轻松地生活并面对现实。

  看过美国电视剧《成长的烦恼》的观众都会记得其中有趣的一幕:身为心理医生的父亲有时候会和他的一位同行互相进行心理倾诉和心理治疗,这在美国是很常见的事情,所以,可以说每个人都需要心理医生,而定期地去访问心理医生,请他帮助你,将成为每个人未来生活的一部分。

  心理医生的咨询工作其实是一个理解和分析的过程,只有你的阐述能够使心理医生充分理解,医生才可以准确地进行分析和判断,也才能真正地帮助你。

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  因此,当你在繁忙的学习、工作生活中遇到心理困惑或问题,都可以找心理医生帮助。你需要心理医生吗?很多时候你有这个想法的时候,也许就是该找心理医生了。

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