一到夏天，接连不断的高温天气让人不堪忍受，在这样的天气里，不仅身体感觉中暑，甚至连心理也仿佛“中暑”，而心理咨询专家则表示，高温天气会让人“心理中暑”。心理也会“中暑”？我们来看看专家如何分析这一问题。
心理咨询专家说到，很多人在持续高温的天气下不仅出现了头晕、乏力、胸闷、发热等症状，有时候还心烦意乱、情绪暴躁，甚至与别人的口角也多了起来。对此，心理咨询专家指出，天气确实会对人的心理状态造成影响，夏天天气炎热，人的睡眠和食欲都会相应减少，再加上出汗增多，就会导致人体电解质紊乱，从而影响到情绪、心境、行为等方面。
据心理咨询专家研究，气温在20℃~22℃的情况下，人心情舒畅；在18℃~20℃时人的工作效率最高。当环境温度超过34℃时，人不仅大汗淋漓，而且心虚气短、情绪不稳心情烦躁，易产生过激行为,精神病发病率也大大提高。在炎热的夏季，有不少人会出现思维紊乱、爱发脾气、容易忘事等症状，这就是“心理中暑”。
心理咨询专家还说道，在酷热难耐的夏天，有的人情况更严重，要么是肝精火旺、烦躁易怒，要么是郁郁寡欢、了无生趣。这些都是“心理中暑””的症状。出现这种状况的原因，主要是高温闷热天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。
高温天气引发的情绪障碍会造成心肌缺血、心律失常和血压升高甚至会引发猝死。所以，有心脑血管疾病的人在夏季一定要避免生气、着急等负面情绪，尽量做到“心静自然凉”，遇到不顺心的事要学会“冷处理”，如转移注意力、深思熟虑后再行动等。
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身体中暑我们可以用药或食物来治疗和调理，那么“心理中暑”该怎么办？心理咨询专家建议，大家要控制好自己的情绪，不要受到炎炎夏日的影响，以免各种负性情绪妨碍到正常的生活、工作或学习。
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