随着生活节奏的加快和社会竞争的不断加强，人们的思想压力也是越来越大，一定的压力可以转化为动力，可以激励人们的上进心和进取心，但是如果压力过大，则会影响人们的心理状况，甚至严重影响人们的身体健康。
心情不好怎么办？近年来，越来越多的人养起了宠物，也许是因为对宠物的喜爱，也许是为了弥补心灵上空虚。不管当初是抱着什么样的目的领养了宠物，可爱宠物的主人是否知道，当你心情不好时，宠物其实是一个非常忠实的聆听者。
心情不好怎么办？找人倾诉一番非常重要，心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。
但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办？心理专家给出的答案是：“当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。”因此，“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”！我们的宠物就是一个值得信赖的倾听者。
可以说，宠物对我们的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其对于女性来说，当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。
当然，不要把与宠物分享秘密解读为“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比;lsquo人类倾听者;rsquo更强。”它们真的会对你的情绪感同身受，还会表现出更多肢体语言，比如舔你的手，给你一些安慰，让你感到舒心、放松。国外研究还发现，面对宠物，女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫，或不停絮絮叨叨，这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。
因此，心情不好怎么办？如果找不到人倾述，那么不妨向自己的宠物吐吐苦水。当然，这不是最好的方法，其实如果有心理烦恼，最好是找心理专家倾述，这样才能帮助你更好的解决烦恼。
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