历史步入二十一世纪，科技的发达，社会的竞争激烈，人类缺的不是知识，还是健康，尤其是心理健康。所以，现在教育面临的是培养一批积极乐观、人格健全、能承受各种挫折的年轻一代。这就需要我们多学习一些有关心理健康知识，建立健康的生活态度。
首先我们先了解一下心理健康十条标准，这是人本主义心理学家马斯洛提出的。
①有充分的自我安全感；
②能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力；（对自己的优点，缺点有客观实际的评价，能接纳自己甚至是身心的缺陷，不自卑，不自恋，自傲）
③生活理想切合实际（能面对现实，把握现在，理想的目标是能在现实生活中实现的。）
④不脱离周围现实环境（不会离群独居，能顺应环境的变化。）
⑤能保持人格的完整和和谐（心理健康的人其人格或者说其个性是相对稳定的，与周围人相处是和谐的，能被周围的人理解和接纳。）
⑥善于从经验中学习；（能经验中通过学习，自我完善，自我成长，并能总结失败或成功的经验并应用于克服成长中遇到的困难，战胜挫折。）
》》有何心理烦恼和困扰，请点击这里，免费咨询在线心理专家！《《
⑦能保持良好的人际关系；（健康的人对人际关系有很好的适应能力，他们尊重自己和他人的需要与情感，因而既能保持自己的立场与见解，又不会将之强加于人，更加不会己所不欲而施于人，在与人的交往中，感到快乐、分享感情，相互协调，建立和维护良好的人际关系。）
⑧能适度地渲泻情绪和控制情绪；（大部分时间里人的情绪是平稳的，并能对社会刺激自动作出适度的情感反应，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，在遇到生活中重大挫折或突发事件的时候人们能适度地渲泻情绪，并能对不良情绪进行自我控制，恢复正常的状态。）
⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；（健康的人能主动参加团体活动，能配合团体的活动，能在不妨碍集体其它成员的基础上适当地展示自已的个人魅力和发挥自己能力。）
⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
上述标准看似简单，但要完全做到却是很难的，大部分的人都或多或少在某些方面心理有缺陷，这并不是一件难堪的事，十全十美的人毕竟是少数，所以在国外多数人都会去看心理医生，或进行心理咨询，学习心理健康知识，追求高品质的生活。
文章来源于互联网
1、目光 目光接触，是人际间最能传神的非言语交往。“眉目传情”、“暗送秋波”等成语形象说明了目光在人们情感交流中的重要作用。在销售活动中，听者应看着对方，表示关注;而讲话者不宜再迎视对方的目光，除非两人关系已密切到了可直接“以目传情”。讲话者说完最后一…
