目前，做测试心理问题的人数越来越多，而测试结果中，心理有问题的人数也在增加，这是为什么呢？曾经有专家指出。这一切与我们的膳食有一定的关系，由于饮食的不健康，导致心理问题加聚，因此，我们在做测试心理问题的同时还要注意饮食的调整。
营养价值低和不均衡的膳食导致了诸如抑郁症、精神分裂症、多动症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。农业生产引用杀虫剂、肉食中的脂肪结构的改变等因素，已经使某些关键营养物质严重流失，如必需脂肪、维生素和矿物质等。
重要的一点，就是人们日常摄入的omega-3脂肪酸量正在降低，而对含有omega-6脂肪酸的食物消耗量却在急剧上升，这不仅导致了抑郁症的增加，而且还造成了注意力和记忆力等诸多方面的问题。
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随着科学研究的进步，食物对情绪和行为的影响已经多次被证明是存在的。炭水化合物和一些食物成分，如叶酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等，被认为可以缓解抑郁症；一些研究还发现，经常吃海产品可以防止抑郁症的发生；也有证据表明，阿耳茨海默症发病率上升的其中一个原因是摄入太多含有饱和脂肪酸的食物，同时维生素和矿物质的摄入量又过少；另外，缺乏氨基酸也会导致抑郁，大脑必须利用氨基酸来制造神经递质。
测试心理问题可以明确心理健康问题，而上述报告则证明了饮食是引起心理问题的重要来源，因此，当你专注心理测试问题时，不防给自己的饮食做以调整，让合理的饮食习惯抑制心理问题的存在，不仅节约了你测试心理问题的时间，还为您的身体提供了保障。
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