琼斯夫人年老力衰，没有亲人照看，只好住进养老院。可是她依然活得那么开心，没有丝毫的忧虑。在与护士交谈时，她含笑表白说：“我有几条简要的快乐法则，二是脑中无忧，三是生活简单，四是多点给予，五是少点期盼。”
一位女士开车来到小城加油站，本应到自助加油泵那边加油，无意间却驶到人工服务的加油泵前。当时她并未意识到享受人工服务需要交费，付款时才发现每加仑油多花了50美分的服务费，心里特别的不痛快。
丈夫从她口中得知此事，认为每加仑多收50美分服务费违反美国联邦法的规定。他很快就计算出来，加油站多收了他们7美元，如果妻子在自助泵加油的话，花同样的钱可以让汽车多行驶128余英里。他非常恼火地说：“额外收取人工服务费，简直如同抢劫！”就因为这点小事，夫妻俩整整一天都挺郁闷。
家里老人知道事情的原委后，微笑着对愤懑不已的儿子和儿媳妇说：“你们两个别在犯傻啦！知道吗？仅仅7美元，就买走了你们一天的快乐！”一番话鞭辟入里，让夫妻俩如梦初醒。
丈夫有感而发说：“我们压根儿没有意识到，我们的快乐竟然如此廉价。不仅如此，倘若我们还不立即停止愤懑的话，我们的快乐的价格还将继续贬值下去。”
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一名45岁的妇女，有生以来第一次参加半程马拉松赛，这种心理的转变不仅仅是身体上的，而更多的是情感上和心灵上的。她完成了比赛，除了用身体去比赛的过程，她什么也不想，她更加自信，标准和期望也有所改变，她不再那么担心，而对自己的潜能更加感到激动。她的新体验改变了心态…