心理问题虽然不像躯体问题一样使人明显的感觉不适，但如果不能及时的得到解决，也会对人的身心健康造成危害。因此，我们一定要正确的对待心理问题，给予其应有的重视。那么，我们到底该如何解决心理问题呢？
如何解决心理问题？
(1)适当安排计划:若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张.有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“ 真空时间” .在这段时间，完全“ 真空” 不预先安排任何事情.每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作.这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松.
(2)真诚相处:在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善.虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张.
(3)松弛训练:在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态.如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸.进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案.这样紧张会被驱散 而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛.
生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态.这时松弛的妙方是保持镇静.
（4）升华法:紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中.当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好.而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。
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也就是说，我们只要在日常的工作学习中，以及与人交往上，都保持健康良好的心态，心理问题自然也就迎刃而解了。当然，对于较为严重的心理问题，我们还是应该找专业的心理医生进行咨询，进一步了解如何解决心理问题。
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