心理健康 · 12/06/2021

7大标准提醒您关注心理健康

健康的定义不仅仅只局限于生理上没有疾病困扰,同时心理的健康状况也越来越得到人们的重视。拥有一个健康的心理状态是人们投入生活,发挥潜能,享受快乐的基础。什么样的心理状态算健康呢?以下7个标准有助于您更好的 关注心理健康; 。
1、理解自我,悦纳自我;
  只有了解自己,接受自己,我们才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的长处,会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷,才会少犯错误。
  2、接受他人,善与人处;
  人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存。
  3、正视现实,接受现实;
  我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们也可能正在遭遇挫折和磨难;amp hellip ;amp hellip 但是,我们只有先正视这一切,接受这一切,在此基础上,才有改变的可能性。
  4、热爱生活,乐于工作;
  每个成年人要承担家庭和社会的重担,在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以,失业给成人的打击不仅是经济上,而且是心理上的,它会使人丧失价值感,带来心理危机。
  5、能适当地表达情绪;
  心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。反之,经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
  6、健全的人格;
  人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性,培养出健全的人格。
  7、心理行为符合年龄与性别特征
  不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。如果一个人的心理行为,经常严重偏离自己的年龄和性别特征,这意味着心理发育有问题。
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在关注心理健康的同时,也要认识到心理问题也不是多么奇怪的事情,就像身体会出现诸如感冒发烧等问题一样,人的心理出现问题,也是正常的事情。在学会一些心理健康知识的基础上适时进行自我调节以外,及时求助心理咨询师更是一种对自己负责的表现。;lt br /;gt
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