健康的定义不仅仅只局限于生理上没有疾病困扰，同时心理的健康状况也越来越得到人们的重视。拥有一个健康的心理状态是人们投入生活，发挥潜能，享受快乐的基础。什么样的心理状态算健康呢？以下7个标准有助于您更好的关注心理健康;。
1、理解自我，悦纳自我；
只有了解自己，接受自己，我们才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，才会少犯错误。
2、接受他人，善与人处；
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。
3、正视现实，接受现实；
我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们也可能正在遭遇挫折和磨难;amphellip;amphellip但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。
4、热爱生活，乐于工作；
每个成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。
5、能适当地表达情绪；
心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
6、健全的人格；
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。
7、心理行为符合年龄与性别特征
不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。如果一个人的心理行为，经常严重偏离自己的年龄和性别特征，这意味着心理发育有问题。
在关注心理健康的同时，也要认识到心理问题也不是多么奇怪的事情，就像身体会出现诸如感冒发烧等问题一样，人的心理出现问题，也是正常的事情。在学会一些心理健康知识的基础上适时进行自我调节以外，及时求助心理咨询师更是一种对自己负责的表现。
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