由于升学竞争的压力，加上有些父母、老师不恰当的施压与对考试成绩的过分关注，学生特别是临近毕业考的学生普遍存在考试紧张心理，严重者由于考前考中过分紧张反而注意力溃散，平时能正确解答的考题，考场上却不知如何回答才好，从而导致发挥失常。考试过度紧张会出现考前严重失眠、头疼、吃不下饭，考场上写字时手颤抖、头脑出现空白等情况，这些都是考试紧张的表现。有的学生甚至达到神经衰弱的程度。
心理学研究表明：人的心理紧张水平与工作学习效率呈倒“u”字曲线关系。也就是说，紧张水平过低或过高，都不利于提高工作、学习效率，而适度的心理紧张，则有利于正常发挥。那么，哪些情况会产生考试紧张情绪呢？
（1.）父母要求过严、过高，孩子唯恐考不好遭父母打骂。
（2.）缺乏自信心，遇到难题就会紧张；有的学生知识掌握不牢固，到了毕业班再猛赶高期望值加上成绩不稳定，就容易出现紧张情绪。
（3.）考试前没有做好充分的准备。
（4.）考前开夜车，导致头昏脑涨，考试什么也想不起来，引来紧张情绪。
（5.）好胜心过强，对自己要求过高，害怕被别人超过。那么，如何克服过度的考试紧张心理呢？我们要做到：
1.提前2~4周制定考试复习计划，应结合自己的实际情况，制定的计划要切实可行，要做到劳逸结合。须记住，考试成绩出自平时的知识积累，考前复习毕竟效果有限。如果考不好，关键在于吸取教训，下一阶段努力学习；一次考试不能定终身，达到人生目标需要终生的不懈努力。
2.考试前熟悉往年试卷的类型与内容，在考场上见到类似试题就能驾轻就熟。
3.要避免连续疲劳作战。考试前一天适当的休息放松有利于恢复脑力和体力，能以旺盛的精力参加参加考试。
4.考前熟悉考场环境。在考试前一天可以到考场里转一转，熟悉一下考场周围的环境。
5.最主要的还是要对自己有信息。要树立一种信念：“我一定能考好”，这样就容易发挥出自己的水平。不要过多的考虑结果。只要脚踏实地的往前走，走完即是胜利。
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