现代社会由于人们来自各方面的心理压力都越来越大，从而导致很多人都出现了各类心理问题，进而给自己的身心健康以及日常生活都带来了很大的伤害，其中害怕心理是很多人们都会出现的一类心理疾病，希望有害怕心理的人们能够积极进行心理在线咨询，下面就为大家具体介绍害怕心理的解决方法。
害怕心理学的解决方法如下：
第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。
第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础
自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。
第三，对失败进行正确的原因归结
通俗地讲叫“ 归因” ，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。
心理在线咨询之害怕心理怎么解决？上文主要针对这一问题为大家介绍了三种解决害怕心理的方法，希望广大具有该心理疾病的患者朋友能够对上述解决方法进行积极地了解并掌握，并能够及时通过心理在线咨询来解决自己长期无法缓解的心理疾病，从而有效地保护自己的身心健康。
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