电话心理咨询是现代社会一种比较普遍的人们解决自己心理问题的方式，也是广泛受到人们所青睐的一种方法，因为它可以消除患者与心理咨询师面对面产生的尴尬，从而使患者朋友更容易敞开心扉的与心理咨询师进行交流，下面就为大家具体介绍电话心理咨询之怎样消除心理障碍这一问题。
电话心理咨询之消除心理障碍的方法如下：
（1）面对、接受、处理、放下、忘记
心理障碍的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。
你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。
（2）坚信因果定律的存在
心理障碍的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。而百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。与朋友分享交流不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。
（3）去放生，去走出心理阴影
我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理产生良性影响。
上文主要介绍了电话心理咨询中推荐的三种消除心理障碍的方法，希望广大具有该问题的人们能够按照上述方法积极的进行治疗，因为心理障碍如果长期不消除，势必会导致其它心理疾病的产生，从而给患者带来更大的伤害，因此，按照上述方法及时消除自身的心理障碍有着十分重要的意义。
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