哪有心理医生？这是很多具有心理问题的人们经常提出的一个疑问，因为很多人们对于自己的心理问题并不了解，从而一直找不到合适的治疗方法，所以才会想寻找心理医生来得到帮助，其实只要您能够懂得怎样提高自己的心理素质，就能有效地避免心理疾病的产生。
提高自己的心理素质的方法介绍如下：
一、努力掌握有关的心理卫生知识
大学生要提高自己的心理素质，首先应该重视对心理卫生知识 的学习和掌握。心理卫生知识是大学生增进自我了解，并进而达到 自我调节的理论武器。我们应该充分地利用人类现有的心理卫生的 研究成果，有意识地通过心理卫生的课程和有关的讲座、书刊、杂 志以及广播、电视节目来接受心理卫生、心理健康方面的教育，从 而全面地了解人的心理发展变化的规律、心理现象的变化机制和心 理健康的标准，了解各种心理问题产生的原因和影响因素，掌握心 理调适的途径以及消除心理障碍的有效方法与技巧，维持心理平 衡，增进心理健康水平。
二、善于在实践中锻炼提高
人的心理是在人类长期的社会实践中形成和发展的。我们每个 人的心理也是在个体所处的客观环境中，通过社会实践、社会交往 不断发展和成熟起来的。因此，积极地投身于社会生活之中，在实 践中锻炼和造就自我，是提高心理素质的有效途径，也是根本途径。
主动投入到现实生活中去接受锻炼，是明智的选择，也是必要 的选择。对于正在成长中的大学生来说，其重要性显得更加突出。其意义不仅在于提高适应大学生活的能力，圆满解决遇到的各种问 题，顺利地度过大学时代。更重要的是这种积极的行为能使大学生 在迎接困难的挑战、经受生活的考验过程中，获得丰富的人生经 验，掌握应对挫折、困境的有效办法，提高适应复杂环境的能力， 为将来走向社会打下了坚实的基础。
三、保持积极的心态
我们可以观察到这样一个事实，生活中有些人总是活的那么充实、自在、潇洒，而另外一些人却总是活的那么空虚、艰难。大凡 成功者总是属于前一类。这里的关键在于是否拥有一个良好的心态，尤其是人生的关键时刻，由于心态的不同导致了两种不同的人 生。
上文主要介绍了三种提高自身心理素质的方法，希望广大读者能够对上述内容进行了解并掌握，因为不论您是否患有心理疾病，只要您能够提高自己的心理素质，就能够对心理疾病进行有效的预防，也不会再提出“ 哪有心理医生？” 这一疑问，从而使自己一直能够享受健康的人生。
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