现代社会很多人们受到了心理疾病的困扰，首先一个原因就是由于这些人们的心理素质不高，从而才能够使这些心理疾病有机可趁，因此，要想有效地防止心理疾病的侵害，首先就要了解如何提高心理素质，下面就由心理咨询医师帮您解决这一问题。
心理素质提高的方法介绍如下：
一、努力掌握有关的心理卫生知识
大学生要提高自己的心理素质，首先应该重视对心理卫生知识的学习和掌握。心理卫生知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的理论武器。我们应该充分地利用人类现有的心理卫生的研究成果，有意识地通过心理卫生的课程和有关的讲座、书刊、杂志以及广播、电视节目来接受心理卫生、心理健康方面的教育，从而全面地了解人的心理发展变化的规律、心理现象的变化机制和心理健康的标准，了解各种心理问题产生的原因和影响因素，掌握心理调适的途径以及消除心理障碍的有效方法与技巧，维持心理平衡，增进心理健康水平。
二、善于在实践中锻炼提高
人的心理是在人类长期的社会实践中形成和发展的。我们每个人的心理也是在个体所处的客观环境中，通过社会实践、社会交往不断发展和成熟起来的。因此，积极地投身于社会生活之中，在实践中锻炼和造就自我，是提高心理素质的有效途径，也是根本途径。
主动投入到现实生活中去接受锻炼，是明智的选择，也是必要的选择。对于正在成长中的大学生来说，其重要性显得更加突出。其意义不仅在于提高适应大学生活的能力，圆满解决遇到的各种问题，顺利地度过大学时代。更重要的是这种积极的行为能使大学生在迎接困难的挑战、经受生活的考验过程中，获得丰富的人生经验，掌握应对挫折、困境的有效办法，提高适应复杂环境的能力，为将来走向社会打下了坚实的基础。
三、保持积极的心态
我们可以观察到这样一个事实，生活中有些人总是活的那么充实、自在、潇洒，而另外一些人却总是活的那么空虚、艰难。大凡成功者总是属于前一类。这里的关键在于是否拥有一个良好的心态，尤其是人生的关键时刻，由于心态的不同导致了两种不同的人生。
上述有关心理咨询医师所推荐的提高心理素质的方法，希望能够对广大读者有一定的帮助，也希望不论是健康的人们还是已经受到心理问题侵害的人们，都能够认真对上述内容进行了解并掌握，因为只有懂得如何提高心理素质，才能够有效地防治这些心理疾病。
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