害怕心理是人们一种本能的反应，不过这种反应是在遇到一些恐怖的事情而产生的应激性反应，会随着恐怖事件的消失而逐渐缓解，但是如果您不分场合不分时间，一直处于一种害怕心理中无法自拔，那您就是患上了害怕心理这种心理疾病，下面就为大家介绍心理咨询机构中推荐的害怕心理的解决方法。
害怕心理的解决方法如下：
第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。
第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础
自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。
第三，对失败进行正确的原因归结
通俗地讲叫“ 归因” ，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。
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希望上述害怕心理的解决方法能够对有该类心理疾病的人们有所帮助，上文多提到的心理咨询机构则是专业进行心理咨询的场所，在这一机构，您的所有心理问题都能够得到专业心理咨询师的分析以及帮助，包括害怕心理，因此，希望您能够尽量多去心理咨询机构进行心理咨询，使自己的心理问题得到及时的解决。
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