我们都是生活在社会当中的，很多事情也都是要遵循一定的社会准则的。因此，很多人可能就会遇到人际交流以及文化交流等方面的问题，这就属于社会心理问题的范畴了。那么，遇到这些问题时要怎么办呢？这时候心理专家在线咨询就可以在一定程度上帮助大家解决问题。
随着人们对自身健康的普遍关注，关于心理健康如何自我保健的各类报道、科普常识等内容也在不断涌现出来。心理专家提示，关于心理健康的自我调节有两个方面需要重点加强。
1、关于心理健康的心态调整。保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。
善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
2、关于心理健康优化的处事哲学。善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
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以上就是心理专家在线咨询帮助大家解决的一些社会心理问题的方法，在临床上有不错的疗效。我们发现，无论是面对任何的困难，心理较为强大的朋友出现心理问题的可能性会小很多。这说明，在生活中学会锻炼心理健康素质是有很大的好处的。
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