网上心理咨询中心;是现在人们进行心理咨询的主要场所，网上的心理咨询中心使广大咨询者在家里就能够得到专家的建议，也避免了见面的尴尬性。很多心理问题的出现都是由于人们平时不注重心理健康的防护，下面就为大家具体介绍网上心理咨询中心推荐的心理健康防护方法。
要保持健康的心理状态，必须做到四点：
1、悦纳自我。保持自尊心。并强调，自尊心不是他尊心，重要的是自己对自己的肯定。并提出，自尊心由家庭出生，智商，人际交往以及相貌四点构成。
2、顺其自然。为所当为。对于那些让自己感到不安的强迫性思维，要懂得疏导宣泄，而不是压抑。
3、寻找意义感。为自己定下一个明确的人生目标。研究统计资料指出，真正拥有幸福感的人的共同点，不是金钱之类，而是明确自己的生活目标并且感觉自己正在迈向目标。
4、建立内部评价坐标。学会把外部评价坐标转化为内部评价坐标，将一定的压力转化成动力，从要我做转化为我要做。
最后，自信心的建立，不需要处处争第一，最重要的是能够正确地认识自己，发现自己的闪光点，寻找自己合适的位置。把自信建立在我是独一无二的的信念中。
希望上文对于心理健康防护方法的具体描述，能够对广大具有心理问题的人们有所帮助，也希望觉得自己有一些心理异常的人们能够积极到网上心理咨询中心进行专业的心理咨询，从而缓解自己的心理问题，这样就能够有效地避免受到心理疾病的进一步侵害。文章来源于
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