随着现代社会对于高考的关注度逐年升温，各种对于高考的培训和消息的介绍也越来越多，其实这样反而导致了更多的高考心理问题的产生。很多考生在高考前会产生严重的紧张心理。那么，考前紧张心理怎么认识？应该怎么样来缓解呢？
考试三分之一是考心态，当考生开启潜能、调整心态后，临场往往会有非常好的发挥。
市区某中学前段时间请心理专家上考前心理课，全校所有高三学生都要参加。该校一位高三学生听后直言：“ 不但没有减轻压力，反而越听越紧张。” 与此同时，越来越多的家长对如何调整孩子的考前心理表现得很热衷。前天在市区举办的一场高考心理辅导公益讲座，吸引了100多人冒雨前往聆听，其中家长超过半数。一位家长说：“ 我很想帮孩子减轻思想负担，为此常常到亲戚朋友那里取经，还给孩子买补品炖营养汤，但最后孩子都不太喜欢。”
医学上有个名词，叫;lsquo 知识焦虑症;rsquo ，当一个人对信息不能很好理解时，知道越多越焦虑。同样，考生本来没有注重分数和心理的联系，当你不断提醒紧张会造成严重后果，他们可能变得更焦虑。心理专家认为，学生心理素质应该从小开始培养，而不是在高考前“ 临阵磨枪” 。心理辅导的目的是让考生考试正常发挥，如果把心态调整本身作为目标，无异于缘木求鱼。所以“ 心理按摩” 应该因人而异，适量适度。出现厌学、失眠、幻听等明显焦虑症状的学生，可接受适当的心理辅导，但高考引起的一般性紧张情绪大可不必“ 上纲上线” 。
通过上文的介绍，相信大家对于考前紧张心理有更多的认识了。因此面临高考又紧张心理的考生及其家长要注意到的是，其实很多紧张心理是完全不必要的，考生在面对高考时还是要以良好的心态来面对的。这样反而对考试的发挥能起到好的效果。
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