如何 突破心理障碍; ？是困扰很多心理障碍患者的一个问题。心理障碍是现在社会广泛存在的一种心理疾病，其主要患病原因是患者由于在某一时期受了严重的精神刺激所导致的其心理出现了无法逾越的心理障碍，致使患者出现各种异常的表现。下面我们主要介绍几种突破心理障碍的措施。
如何才能消除心理障碍呢？以下五条措施非常有效不妨一试 ：;lt br /;gt
;lt br /;gt
1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。;lt br /;gt
;lt br /;gt
2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。;lt br /;gt
;lt br /;gt
3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。;lt br /;gt
;lt br /;gt
4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？;lt br /;gt
;lt br /;gt
5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
上面所介绍的即为突破心理障碍的五种措施，希望能够对您有所帮助。总而言之，要想成功突破自身的心理障碍，找到病因是关键，只有找到了造成自己心理障碍的刺激点，然后逐渐对其进行心理疏导，就会从根本上对病情进行缓解，从而使患者逐渐摆脱心理障碍的困扰，希望广大患者及其家人可以不妨一试。文章来源于互联网
女人化妆没有错，但是千万记住不要画得太浓。因为这样会害了自己。严格的来说一般公司是不会同意自己的职员画浓妆的。但是偏偏有些女性朋友整天把自己打扮的跟交际花一样。据科学调查女人化妆太浓太多时候会被人所误解。 最近沙河小子发现性骚扰的事情很多。有很多女网友…
