一个人要想保障自己的心理健康，是需要在心理上做出很多调整的。想要保证自己的心理健康并不是如大多数人想象的那么轻而易举，是需要将自己的不良的心态全部戒除，并且要努力培养成良好的生活心态。这些都需要我们平时多注意自己的心态问题。下面就介绍一些 有关心理健康; 的保障因素。
1、心理健康的保障;amp mdash ;amp mdash 宽容;lt br /;gt
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宽容是一种人生境界。人生在世，不如意事常八九。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，是自己不和自己过不去。面对不顺心如意的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。;lt br /;gt
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2、心理健康的保障;amp mdash ;amp mdash 宣泄和疏导;lt br /;gt
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心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。 ;lt br /;gt
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3、心理健康的保障;amp mdash ;amp mdash 坚强的信念与理想;lt br /;gt
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信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。理想和信念能使人在面临困难和挫折时，保持积极健康的心态。 ;lt br /;gt
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4、心理健康的保障;amp mdash ;amp mdash 善意和讲究策略的批评;lt br /;gt
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一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种心理病毒时，应提高警惕，增强心理免疫能力。
以上介绍的这些内容就是有关心理健康的保障因素。其实以上提到的这些因素在每一个人的内心里都是存在的，关键是看我们要怎样发挥这些因素。我们每个人的心里都有好的因素也有不好的因素，要想保证自己的心理健康，就要尽量克服掉不好的因素，积极发扬好的因素。;lt br /;gt
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