调查显示，在30岁以下青少年网民中，网瘾人数为9.72%，男性青少年网瘾比例高出女性青少年7.18个百分点，18-23岁青少年网民中网瘾比例较高，为11.39%。如此惊人的数字让人侧目，培养青少年正确的上网习惯已成当务之急。
网友提问：
开始上网是从6年级，现在我已经高一了，上网一般都是玩魔兽争霸。我每天放学回到家都要开开电脑才行，不开不爽，一玩就到11点多。我很困，每天都对自己说，今天一定不能再上网了，但还是控制不住。心理老师说要戒除一个坏习惯至少3个礼拜，但是我怕自己不能坚持，如果不戒掉又觉得很累也耽误学习，怎么办?
心理专家分析：
其实最主要的还是要克制住自己，要有决心不上网或尽量少上网，否则一切都没用。
人一生所有的事分成三类，第一类是可做的，比如读书;第二类是不可做的，比如说犯罪;第三类是可做可不做的，比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就会变得越成功。
电脑是一种工具，是给我们用的，而不是玩的;学会用的人是聪明人，只会玩的人则是愚蠢的。
什么是聪明人?聪明人一会认识错误，二会改正错误，三会不重复犯错，最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。
1、每天给自己制定个计划，把时间排的满满的，不要给自己留有上网的时间。
2、多参加学校、班级组织的一些活动，多去与同学们交流沟通。
3、如果自制力不行的话，不妨找一个好朋友监督自己;如果犯错误，就要惩罚自己。
慢慢的，你上网的兴趣就会转移到学习工作中去。坚持下去，奇迹会出现的。
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