随着现代人生活节奏的加快，不少人由于压力过大等原因而患上了不同程度的心理疾病。这种心理失衡已经成为了一种不健康的状态，心理疾病问题也成为了人们生活中的一大焦点问题。如果您已经觉察到自己有这种失衡状态的存在，那么应该及时地进行咨询以及自我调节。那么，怎样调节心理疾病呢？
现代人的心理疾病已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。患者需要学会以下几点：
l.要加强修养，遇事泰然处之。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。
2.要合理安排生活，培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
3.尽力寻找情绪体验的机会。多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔。
4.保护心理宁静。学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。
5.适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。
6.正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。正确对待个人得失、成功与失败，这样，就可以减少心理失衡。
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事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人，是不会受到灰色心理疾病的困扰的。患者应该多培养一些兴趣，无论是唱歌弹琴、运动旅游、写作绘画，都会使你进入一种新的境界，在爱好中寻找出乐趣。学会正确的方法来调节心理疾病对于现代患者来说，是很有实际意义的。
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近日，一份调查报告显示：因各种心理障碍引起心理疾病而休退学的大学生人数已占大学总休退学人数的5%%左右，而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀率已位居大学生非正常死亡的第一名。同时，人际交往不和谐、性与恋爱处理不当、激烈的学习竞争和严峻的就业形势等问题也给…
