产后抑郁症的发病率近年来似乎有所上升，而这一心理疾病的产生与很多原因有关。要知道产后抑郁症的后果有时是可怕的，也许大家已经有所耳闻，因此对于发病率在增加的产后抑郁症不得不预防治疗。那么知道是否有产后抑郁症呢？下面通过一个案例来说明：
一位丈夫曾带着自己刚生完孩子的妻子来看心理医生，他说到：“ 自从半年前生完小孩后，原先温柔的妻子整个人都变了，生活的重心就是孩子，天天几乎不吃饭、不睡觉，特别担心孩子吃不饱，是不是生病了；我们一家人无论帮忙做什么，她都觉得我们做得不好，她常常无缘无故发脾气，为鸡毛蒜皮的小事大吵大闹；前天孩子发烧，她两天不吃不喝，什么都不做，就盯着孩子看，一会对孩子亲密倍加，一会对孩子置之不理任他哭啼，有时又抱着孩子偷偷哭泣。她说除了孩子，什么都可以不要了;hellip ;hellip 再这样下去，全家都要被她弄得崩溃了。不知道她怎么会变得如此反复无常，更难以想象她怎么会突然像是变了一个人。” 而和他一起来就医的妻子，也觉得很委屈，感到很无奈。
心理科医生结合家属的叙述，并对产妇进行了科学的心理测试，判断产妇患上了“ 产后抑郁症” 。给予心理疏导和抗抑郁治疗后，产妇情况明显好转。专家介绍，产后抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状主要有情绪低落、易激动、紧张、焦虑、烦躁不安，恐惧、自责、内疚、悲伤、易哭泣、兴趣减退，食欲低下、睡眠紊乱等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降；心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。产后产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入低落，常表现出不愿抱婴儿或不能正常地给婴儿喂食及观察婴儿，不看婴儿，忽视婴儿的交往信号；孩子由于缺少母子之间的互动和交流，往往表现为心智发育迟缓、对外界表现麻木、情感发育不良等。
研究发现，每位产妇在生育过程中会有不同程度的情绪波动，大部分都可以通过自身和家庭的调适得以改善。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持，家人在关注小生命的同时要理解和关心产妇的身心变化，尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。产妇本人也最好学会自我调适，增强体质，承担起育儿的辛劳等。下面是预防和调节产后抑郁症的简单方法：
1.放下思想上的包袱：医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。
2.消除不必要的担心：有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。
3.家人多关心产妇心理变化：有的产妇，心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。
4.加强夫妻亲密关系：产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。
》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《
由上述可见，预防和调节产后抑郁症的方法有很多，关键是要对心理健康引起重视，了解心理疾病的表现，以便能够及时做出对策。当然，如果已经患上抑郁症，且症状严重，那么患者及其家属就要对此引起重视，及早治疗，以免危害产妇身心健康。
文章来源于互联网
友情并非一定要亲密无间 One Exercise 损友大练兵之一 每天让你多一些（文/双子A座） 出镜损友 损友必杀技： 不是不了解杨真真，上小学的时候她硬要用火花换走我最心爱的翁美玲贴纸；初中则是借走我爸从香港带回来的多色原子笔…
