心理疾病包括很多种，可是归结到一起总会有一种综合的方法对它适用，如果在一个人还没有心理疾病时就学会提前预防，是不是就不会那么担心心理疾病会侵犯自己的健康了呢？关于如何预防心理疾病，本文中有提到一些简单的方法，希望对大家有帮助。
l．要加强修养，遇事泰然处之。养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
2．要合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
3．尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。
4．保护心理宁静。面对大量的信息要保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。
5．适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
6.正确认识自知与社会的关系。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。
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心理疾病并不可怕，预防心理疾病也并不是什么困难的事，所以如果想预防心理疾病，在平常的生活中就要学会摆正自己的心态，正视自己周围的生活环境，使自己积极乐观的与之相适应。预防心理疾病，从一点一滴的小事做起，不做情绪的奴隶，学会把握自己的情绪。
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