抑郁症是一种严重伤害人们心理健康的精神障碍,生活中我们总是会遇到忧愁、不开心的事情,但这不一定就是得了抑郁症,下面的测试可以帮助你测试自己是否真的得了抑郁症。
抑郁症倾向题目如下。说明:“无”为1分:“有时”为2分:“经常”为3分:“持续”为4分。
1我感到情绪沮丧,郁闷;
2我感到早晨心情最好;
3我要哭或想哭;
4我夜间睡眠不好;
5我吃饭像平时一样多;
6我的性功能正常;
7我感到体重减轻;
8我为便秘烦恼;
9我的心跳比平时快;
10我无故感到疲劳;
11我的头脑像往常一样清楚;
12我做事情像平时一样不感到困难;
13我坐卧不安,难以保持平静;
14我对未来感到有希望;
15我比平时更容易激怒;
16我觉得决定什么事很容易;
17我感到自己是有用的和不可缺少的人;
18我的生活很有意义;
19假若我死了别人会过得更好;
20我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
提示:指数=总分/80;times100。指数在50%以下,属正常范围;指数在50%至59%,为轻度抑郁;指数在60%至69%,为中度抑郁;指数在70%及以上为重度至严重抑郁。
如果通过上面的测试,你的抑郁指数很严重,就要注意了,一定要注意预防和保养了,必要时需向心理医生咨询治疗方式和方法,如您现在有抑郁的困扰,就马上咨询本网的在线医生吧!
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