据调查许多人被失眠困扰，大多数人都存在“ 睡不好” 的状态，所以很多时候，很难对单纯失眠和失眠症进行区分？客观回答下面的一组测试，希望能对您有所帮助。
您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？请您回答下面的4道题：
1、失眠的临床表现为：
A、入睡困难 B、睡眠维持障碍(睡中易醒) C、早醒 D、睡眠时间缩短
以上4种状态是否都对？正确答案是：对
2、睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常人每24小时为一个觉醒–睡眠周期，每个人的睡眠情况不尽相同，那么，60-70岁的老年人应睡多少小时？
A、5-6小时 B、20小时 C、12-14小时 D、7-8小时 正确答案是：A
3、失眠是由哪些原因造成的？
A、环境因素 B、躯体因素 C、精神障碍因素 D、滥用药物(兴奋药)因素
以上4种因素都可以造成失眠吗？正确答案：是
4、有的人认为，患了失眠症也不能用药物治疗，否则形成药物依赖，再也无法脱离，这种说法科学吗？
正确答案是：不科学。
因为长期失眠对人的健康会造成危害，病人非常痛苦，会感到紧张、焦虑，表现抑郁，常常过多地考虑如何得到充足的睡眠，以至形成恶性循环，得了睡眠恐怖症。而适当服用一些短效的催眠药，能早日改善睡眠，防止其他的恶性症状发生。当然，长期使用催眠药也是不可取的，可以应有针对性地服用中药来消除原发病因改变生活习惯，注重劳逸结合，全面增进健康，这样才是治疗失眠的根本办法。
》》心理专家在线义诊 免费解答各类心理疑惑《《
上面的测试通过检测您对失眠的理解，对您警示容易忽略的导致失眠的原因，以及间接提高您对失眠的识别，都有所帮助。如果是主观因素导致失眠，您要格外小心，不要忽视这些心理作用的结果，如需帮助，可通过免费咨询获得更多关于失眠的知识。
文章来源于互联网
现在的人们容易受到一些心理方面疾病的困扰，这使得心理疾病受到的关注度有了很多的提高。很多人都是可以自己进行一些心理方面疾病的测试的，例如幽闭恐惧症测试就可以帮助患者自行测试是否患病。那么，自己是怎样进行幽闭恐惧症测试的呢？ 幽闭恐惧症是较为常见的恐惧症…
