下面一组是亚健康的测试，通过回答下面的问题，对照下自身情况，将分数统计下来，您便可以获知自己是否已经处于亚健康边缘？积极采取措施！
1、早上起床时，有不少的头发丝掉落 (5分)
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆 (3分)
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天经常出现这种情况 (10分)
4、上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦 (5分)
5、不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望 (5分)
6、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满 (5分)
7、每天工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短 (10分)
8、工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作 (5分)
9、三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡 (5分)
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻 (5分)
11、对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心 (5分)
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉 (2分)
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕 (10分)
14、体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出 (10分)
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“ 流” 运 (5分)
16、性能力下降。妻子(或丈夫)对你明显表示出了性要求，但你却感到疲惫不堪，没有什么欲望。对方甚至怀疑你有外遇了。(10分)
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由于生活的忙碌，我们常常忽视了身体的状态，对于外界越来越熟悉，对“ 自身” 却越来越陌生了！计算您的分数，如果累积总分超过30分，说明健康警钟已敲响 如果累积总分超过50分，就要适当的采取补救措施 如果累积总分超过80分，赶快调整心理，谨防危机发生。
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抑郁症可以说是现代临床上并不少见的疾病，属于常见的并且较为严重型的心理疾病。很多的人在出现一些抑郁症的表现的时候，并不知道自己是患了抑郁症了，这对他们的健康就有非常大的危害了。那么，自我测试是否得了抑郁症的方法是怎样进行的呢？下面就请专家为大家进行具体的介绍。…
