Change doesn’t take years. It takes one moment of absolute commitment. Use your pain to put yourself in a state where you actually want to change. Pain can get you the energy to facilitate the change that you want. 改变并非一朝一夕之事。 这需要片刻的绝对投入。 利用你的痛苦，将自己置于一个真正想要改变的境地。痛苦能为你提供所需的能量，推动你实现渴望的改变。

刚入住这个平台，希望能与你们有更多的接触。CBT格式塔取向的看门人

当你野心勃勃时，当你追求权力、地位、金钱时，爱就无法存在。

生命真正的觉醒，从来不是抗拒风雨，躲避挫折，怨天尤人，自暴自弃，而是坦然接纳万物流转中，积蓄成长的力量

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企鹅思维‌是指一种模仿和观望的行为模式，当个体或群体在面对不确定性或缺乏足够信息时，会通过观察和模仿他人的行为来做出决策。这种行为模式在企鹅的生活中表现得尤为明显，企鹅在决定是否下水捕鱼时，会观察同伴的行为，如果看到其他企鹅下水并安全返回，它们才会跟随下水；反之，如果看到有企鹅遇到危险，它们则会继续在岸上观望‌。

只有纯真的心灵，才能看见真理。

一念天堂，一念，地狱，每个人，这一念的转变，需要的时间不同，一天，一年，一生，百分之九十五，一生这一念就没有转过来

最近很喜歡的一段話 所謂的安全感就是： 你睡醒了會找我，忙完會告訴我，凡事有交代，事事有回應愛是寵溺，是偏愛，是首選，是唯一 最舒服的情侶關系： 不搪塞，不敷衍，有爭吵，卻從未冷戰，事事有回應件件有著落，行動勝過所有承諾，雙向奔赴才有意義。 特別羨慕一句話: 生氣了就和我說，我向你解釋和道歉，別掖在心里，抱一抱能解決的事就別和我冷戰。