接纳自己 每个人都有心理创伤，这些创伤不修复，内心总有批判，打压之声，造成自我怀疑和不接纳。 怎么办？ 首先，正视并接纳那些创伤和不美好的经历，承认它们是自己的一部分，正是它们让自己与众不同。接纳不易，不要强求，必要时找专业人士帮助。 其次，明白自己想要的是什么？想成为什么样的人。问问自己的心，而不是听别人的话语。慢慢来，包容，接纳，爱自己。那个真的自己感觉安全了，就会出来。 还有，滋养自己。我们的大脑和身体，最喜欢被自己肯定和夸奖。勇敢地夸出来，你爱自己了，才会有别人来爱你。 最后，改掉习惯，换一种方式爱自己。别人的批评改成自己的肯定；愤怒改成询问自己的真实想法和感受；不懂拒绝改成温和而坚定地说不。 来吧，接纳自己，爱自己，从现在开始。不急，种下种子，它总会发芽，开花。