心静不是什么都不想，而是只想一件事！ 当你专注在一个念头上，专心想或做一件事的时候，心就静了。 你可以试试，当你烦躁、焦虑时，你可以着手干一件具体的事； 如果你实在提不起劲，那就瞅准一件事，开始一步一步往深想，一步一步安排，心就静下来了。 很多人把这个因果关系搞反了:以为是心静让人专注，所以拼命强迫自己不要想不要想。殊不知想法就像打地鼠，你越把它按下去，它越要冒出头来。 心不静，不是原因，是结果。能专注心就能静。所以不要缘木求鱼，与其用各种方法让自己心静，不如只想一件事。