人之所以容易抑郁，是思维和认知出现了偏差，往更大的说，就是价值观出现了问题！ 为什么我会这么说呢？ 因为我们身处经济和物质高速发展的环境，竞争压力很大，每个人都价值观很单一，且很世俗——追求升官发财、名利双收。 父母努力工作，想要赚到更多钱，换更大房子，买更好车。 孩子努力学习，被逼着盯着分数看，再苦再累也要忍着。 如果目标没有达到，希望落空了，大家就会感觉无比空虚和痛苦。 这种境况就如哲学家叔本华所说的那样： 生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。 如果你的价值观是金钱至上、物质至上，那么你必然很容易反复陷入无聊和痛苦之间，最后把自己折磨得精神崩溃，也就抑郁了。 比如说，你想升职加薪，但是好机会被别人抢走了，你是不是会难过伤心？ 你想考考取全班第一名，但是你没有发挥好，只考了第五名，你是不是会感觉失望？ 一切向钱看、一切向分数看、一切向成功看的这种特殊时代产物的价值观，扭曲了人们的心灵，甚至会在日积月累在影响人们的心理健康。 这种错误的思维和认知，比较极端化，有点不成功便成仁的感觉，也非常容易把人们带入“贪婪和恐惧”的人性深渊。 试想一下，如果我们不那么物质，不要把一时的成败看得那么重，而是学会用“成长性思维”看待人生，所以问题都会迎刃而解，柳暗花明又一村。 失败了，我们不要马上进入负面情绪——伤心、痛苦，而是抱着我在不断成长进步、试错的心态，我们便会觉得这次失败也是有收获的；我们可以从失败中汲取经验和教训，把这一次失败或挫折当成是自己成功路上的垫脚石！