为什么你会过度痴迷于一个人或一段关系？ 如果你现在对一个人非常痴迷，无法自拔，满脑子都是这个人。甚至被他搞得痛彻心扉，无法入睡。但是你却无法离开，舍不得放下。那这个时候从心理学上来说，你是陷入了情感成瘾的状态。如果你想从这种痛苦内耗状况的当中走出来。告诉你一个关于情感成瘾，最核心的治愈方法： 首先你要知道一个人情感成瘾状态的背后，通常会隐藏一种心里驱动力，只有明白了你为什么陷进去，才有可能找到突破的出口，从中解脱。 情感上瘾最常见的就是无时无刻的脑海里都是那个人，他就像你的背景音乐一样，你走路、吃饭、工作学习，无论你干什么，这个人都在你脑子里转来转去，根据心理学家研究发现，只是因为你的潜意识里，种下了关于这个人的心锚。本质上来说他就是一种条件反射。在情感中是指那些人相关的场景或是事物。他曾经给你带来的那种美好的情绪体验和情感体验。 比如你们曾经一起在雨中漫步，或者他给你送了一件特别有意义的礼物。甚至是曾经你爱上他的时候，他那种闪闪发光的样子。然后那个场景美好的感受，做了捆绑。这个就是在你潜意识里面的心锚。但凡遇到类似的元素，都会唤起你下意识的想到他。变成对那个人条件性反射的思念。 如果当时的感受越美好越深刻，那这个心锚也就会越深，你们在一起经历的越多，勾起心锚的因素也就会越多。这下你就能明白真正让你念念不忘的不是某个人，而是那个人唤起了你曾经美好的感受。 有一句话说得很对：“其实我们真正爱的并不是某个人，而是我们自己陷入了爱的感受当中。”那么只要你明白这个点，那这一关该怎么破就变得简单了。教你一个简单方法：你在想念他的时候，拿出一张纸坐下，你仔细的往深处去想，看看你自己到底想的是他的什么？然后把它一条一条的记下来。写完之后做个简单的告别。然后把那张纸烧了。这个方法可能看起来并不那么让人觉得可信，但实际上却很有效。