你发现了吗，凡是自然界的好东西都是缓慢的，就像太阳一点点升起，花一朵朵开，粮食成熟、 细水长流，这些东西都是慢慢来的。

你是谁，便会遇见谁 稻盛和夫说： 多和漂亮的人接触， 你都不好意思邋遢。 多和有上进心的人接触， 你都不好意思偷懒。 多和会赚钱的人接触， 你会发现，有钱人比你还拼

请记得，人生中的每一次打击，未必是惩罚，更可能是恩赐。 越是低潮的时候，越要稳住，不要崩溃，不要胡乱发泄情绪，因为情绪一旦失控，气场就会紊乱，福气也会远离。保持自己的能量在正轨上运行，这是一切好运的基础。生命是流动的，你怎样对待它，它就怎样回应你。当你内在充满阳光与希望，生活自然会给你更多温柔的回馈。不要把人生当作一场战斗，而是当作一场修行。

你的负面情绪，最终会由身体买单！及时梳理情绪！知道自己情绪背后的需求，发现问题不是问题，解决问题才是问题。

职场是协作场，不是朋友圈—— 定义你的，从来是赛道上的硬核能力，而非社交圈的半径长短。

伤痕是勋章还是枷锁？ 答案不在“原谅书”上， 在你如何书写接下来的篇章。 你放过自己，释怀才是人生最大的温柔。 远离，是对伤害过你的人最大的鄙视， 伤害过你的人只会反复伤害你， 不要把时间浪费在他们身上。

抑人与哀人 弗洛伊德在《哀伤与忧郁》中对哀伤与抑郁进行了详细的描述和区分。 哀伤与抑郁的区别 原因：哀伤和抑郁都有生活事件为前提，但哀伤通常是对失去所爱的人的反应，而抑郁可能是对失去抽象事物（如理想、自由等）的反应。 表现： 哀伤：让人脱离原有生活轨道，自我价值感降低，但自我感并未完全丧失。痛苦是必要的，通过痛苦的释放，心灵混乱才能被纠正，并最终重回正轨。 抑郁：表现为对外界兴趣减弱、爱的能力丧失、所有能力受限、自我价值的丧失、自责和自怨，甚至出现妄想性的惩罚期待。抑郁是一种精神损伤，患者对自我认知扭曲，觉得自己是贫乏无味的、一无是处的。

担心伴侣出轨是一种常见的心理困扰，但根据严重程度和表现的不同，有以下几种诊断： 1 嫉妒妄想 是妄想障碍的一种，毫无事实依据地坚信伴侣出轨，即使面对确凿的反驳证据仍固执己见，可能伴随过度监控、质问或攻击行为。 2 关系强迫症 反复出现伴侣不忠的侵入性想法等 3 焦虑型依恋 害怕被伴侣抛弃而过度敏感等 4 偏执型人格特质 对他人普遍不信任，容易将中性行为解读为恶意等。 可以通过心理咨询包括认知行为疗法和家庭治疗等，以改变错误认知和行为模式‌。此外伴侣的理解和信任、家人的支持也是治疗过程中不可或缺的因素‌。建议夫妻一起做咨询。

当你的认知越来越高时，你开始理解身边的每一个人，没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率，呈现出不同的状态，做出了不同的选择，请允许自己做自己，也允许别人做别人。

今天第3次咨询，来访者说：“原来我的愤怒底下藏着这么多委屈。 防御机制像一件旧毛衣，曾经温暖过我们，但当它已经扎得皮肤生疼时，或许到了重新编织的时候。