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生命的礼物 一位爸爸说:“孩子像我小时候一样,但我却对这样的孩子很反感、很抗拒。” 当你有这样的想法时,你要有深度觉察: 我真正渴望的是什么? 1、 当年那个难搞定的孩子,他有被爱过吗? 2、 有人愿意为那样的他花时间吗? 3、有没有人告诉过他: 这样的你一点都不讨厌。 你一定是有很重要的话想要对我说。 这件事情对你来说一定很重要,而你对我来说很重要。 宝贝,我就在这里,我愿意听你说话。 …… 如果你从来没有被这样温柔地对待过,那么你现在对待孩子的方式很可能就是一种无意识的回放。 所以问问自已:“我真正渴望的是什么?” “我渴望能够被允许做任何样子的自己。” “这份渴望从来没有被看见过,但这份渴望它没有错,只是我一直对它羞于启齿,甚至不知道我竟然可以是任何样子。” 看见这份渴望,承认它、重视它。这个就是成年的你送给童年的你最好的一份礼物。 一个孩子怎样才能体会到你对他的爱?那就是你愿意停下来,把你最宝贵的时间“当下”与他分共享、分享,对任何样子的他不去评判。 “任何样子的你都可以存在。任何样子的你都值得被爱,都值得我为你花时间。” 邀请你把这份生命的礼物送给孩子吧!
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心情与感受以及认知息息相关。当觉得难过时,需要诊断一下我们的认知需要调整的地方。如果你需要,我愿意帮助你走入幸福。
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心情与感受以及认知息息相关。当觉得难过时,需要诊断一下我们的认知需要调整的地方。如果你需要,我愿意帮助你走入幸福。
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心情与感受以及认知息息相关。当觉得难过时,需要诊断一下我们的认知需要调整的地方。如果你需要,我愿意帮助你走入幸福。
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其实人活着活着,你就明白了,跟任何人较劲,都是在消耗自己。人间清醒的四不原则:不被拿捏、不信承诺、不吃大饼、不听故事。也许最稳定的关系,就是没有关系!早安,加油!
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在日常交流的过程中,我发现很多人对“爱自己”的理解都陷入了误区:把吃好喝好、消费享乐当成自我犒赏,把完美自律、渴求外界认可当成自我价值的证明。 可这些向外求的方式,终究填不满内心的空洞——放纵后的愧疚、自律失败的自我否定、他人评价带来的情绪波动,反而让我们离真实的自己越来越远。 真正的爱自己,是一场深度的自我联结: [爱心]是接纳不完美,允许情绪流动,不逼自己做无情绪的超人” [爱心]是倾听内心的声音,在嘈杂的外界中守住自我的健康节奏 [爱心]是建立健康的人际边界,也经营滋养自己的关系。是关照身体的感受,用规律健康的生活给身心安上“稳定器” [爱心]做好自己,带给世界以美好,不与外界一起苛责自己,坚定地做自己的后盾 爱自己从来不是表面的狂欢,而是对自我的温柔看见
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醒来》 ——海灵格 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的时间 在适当的地点 以适当的方式醒来 只不过每个人醒来的方式不同 醒来所需要的时间不同 有的人需要一年 有的人需要10年20年 有的人需要一辈子 有的人需要无数次的生命轮回 如果爱不能唤醒你, 那么生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你, 那么生命就用更大的痛苦来唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你, 那么生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你, 那么生命就用更大的失去唤醒你,包括生命本身 生命会用生命的方式, 在无限的时间和空间里, 无止境的来唤醒你 生命会用生命的体验, 在无尽的生死和轮回里, 不停息的来唤醒你 直到你醒来!
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马克·吐温的这句话送给大家: “生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”
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每一个能让我们情绪波动的人、事、物,都像是一面镜子照见我们自己内在的执着。 他们既不是来成就我们,也不是来伤害我们,他们只是出现在我们生活中,让我们看清楚自己还执着于什么,还恐惧着什么,还在逃避什么。 我们成长的关键,不是去改变别人,而是在每一次与人、事、物相遇时,坦诚面对那个还没被自己接纳的自己。 不用急着去评判别人,也别急着疏远别人。当我们不再一门心思去改变他人而是把注意力转回到自己内心,情绪就会慢慢平静下来,和别人的关系也会有所缓和。 我们会发现,真正让我们痛苦的,不是别人做了什么,而是我们还没弄清楚自己究竟是谁? 所以这场人生大戏,本来就是为我们准备的,我们要用一生的时间,通过它来完成一次自我审视从而活出圆满具足的自己。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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在亲子关系中,父母最需要问自己的一句话是,这是孩子的需求,还是我自己的焦虑。
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【思维认知篇】1、 每一个问题下都隐藏着机会。 2、 布局决定结局。 3、 人品决定一个人的下限,三观决定一个人的上限。 4、 一切胜利,根本上都是思维方式的胜利。 5、 我们知道的规律越多,内心的确定性就越多,惶恐不安就越少。 6、 没有思想的超前,就没有行动的超越。 7、 没有简单的对错之分,而是看问题的角度不同。 8、 遇事第一秒内的反应,决定这个人能够达到的高度。 9、 职场,除了对错,还有利弊。 10、 成长的速度,取决于你解决问题的难度。

