我不要了内耗当场清零，不讨好、不解释、不内耗、不卑微，守住能量， 你越坚定，世界才会柔软；你越自洽，万物皆退让

真正聪明的人，不是多会争，而是知道躲。躲麻烦，躲烂人，躲是非，把日子过得清静安稳

人淡淡的，日子就顺顺的 “吾生，宇宙生，吾灭，万物灭”，人这一生除了自己，一切皆是表象，那些痛苦的关系，皆因你的情志和感官而生。你在乎，一切都很重要，你不在乎了，树就是棵树，人就是个人，你不赋予一切意义，一切就没有意义。 人淡淡的，日子就顺顺的。忙碌了一整年，挺累的，没必要大吼大叫，没必要事事周全，更没必要委曲求全，所有事，只要觉得耗费心神了，就放过自己，关起门来，自在地过自己的小日子。 不要太在乎结果，也没必要担忧未来，体验活着的过程，才是生命本身的意义。大多数人和事，不抵手边的一杯水重要，那些你自以为不可或缺的关系，断了，也不影响任何。我心平静而自由，万事万物自会随云走。

永远置顶自己的感受

损失厌恶(当你意识到即将失去一个人时，你会忽略他的所有缺点，只会疯狂地想着他的好)

为什么明明你不张扬，还会惹来很多恶意和仇视。那是因为你表现出来的气质里，有安稳、自由坚定、勇敢乐观…这是他们终极一生都难获得的。

如果你的内心足够强大。在别人批评你的时候，你能看到他的创伤。在别人讨好你的时候，你能看到他的需要

越是被指挥惯了、被使唤惯了的人，一旦学会拒绝，心就会硬到“铁板一块”——再逼你就踢到铁板，千万别惹

2026，就在乎三件事 2026，火旺虚浮之年，重中之重，就是清养身体。要养，要吃得干净，多喝粥汤，尽量自己做饭；要减，去精简自己的圈子，最大程度上回归自己；要泻，身体要动起来，要出汗，要宣泄。怎么干净怎么来，怎么轻松怎么来。 第二件事，要在乎你的平静。新的一年，尽量让自己无限接近平静，站在更冷清的位置去看待世事。不要生气，不要争抢，不要出头，记住，火不妄动，百病不生，只要我心不崩塌，万事万物，皆如白驹过隙，忽然而已。 种一棵树，最好的时间，是十年前，其次是现在。2026年，一定要在乎你的爱好，那是你人生的支点，是你灵魂滋养的欢喜地。人这一生，总要爱点什么，无关功利，只关喜欢。热爱，可抵岁月，更是深层次悦己。

真正的强者 会掌控自己的情绪 情绪反应是人类的本能，每个人都会在受到攻击时有不同程度的情绪波动。 但强者的关键在于他们能够控制这些情绪，而不是让情绪控制自己。 他们不会在情绪激动时做决定，也不会因愤怒而做出过激的回应。 他们知道，情绪的稳定来自于内在的自我管理。 最重要的是，强者懂得自我反思，而不是无条件的回避。 很多人被恶意击中时，会感到自卑、愤怒，甚至陷入无尽的自我否定。 但真正的强者不会简单地逃避，他们会自我反思，看看到底是什么地方需要改进，而不是一味地怀疑自己。 他们不会用恶意来定义自己，而是用这一切来推动自己向更好的一面发展。