做自己的支柱，自己才是自己最坚强的后盾

【心理资本】 心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种心理要素！它包括希望、乐观、韧性及自我效能四大支柱。希望让我们设定目标，勇往直前；乐观使我们看到困难背后的机遇；韧性助我们在逆境中迅速恢复，愈挫愈勇；自我效能则是相信自己能达成目标的坚定信念。 培养心理资本，就像为心灵充电，让你在面对生活挑战时更加从容不迫，绽放内在光芒。每天一点小努力，累积大大的心理力量！

【心理幸福感】 心理幸福感是个体根据自定标准，对生存质量综合评价后产生的稳定认知和情感体验，涉及自我接受、个人成长、生活目标等维度。 与主观幸福感不同，心理幸福感更强调自我实现与人生意义，而非单纯的快乐情绪。它认为幸福是努力表现真实的自我潜力，满足自主、能力、关系等需要。心理幸福感具有较多的理想主义色彩，注重过程而非结果，认为幸福是活动的副产品。

自爱是个人成长的催化剂。当我们开始爱自己，我们更愿意投资于自我提升，无论是通过学习新技能、培养新兴趣，还是通过自我反思和情绪管理。这种成长不仅增强了个人的内在力量，也使我们更能够以积极的态度面对生活中的挑战。

【流体智力】 流体智力，是一种基于生理的认知能力，主要涉及知觉、记忆、运算速度和推理等多个方面。它依赖于大脑的灵活性和处理速度，较少受教育与文化的影响。流体智力通常在20岁左右达到顶峰，随后随着年龄增长而逐渐降低。 这种智力不依赖于先前的知识和经验，而是更多地依赖于个人的先天禀赋和神经系统的成熟度。想要提升，可通过数独、解谜等游戏锻炼大脑灵活性和反应速度。但需注意，由于遗传因素影响，后天提升效果因人而异。

【乐观偏差】 乐观偏差，是指人们往往高估积极事件发生在自己身上的概率，而低估消极事件的可能性。这种心理现象可能源于自我提升动机、自我中心主义和聚焦主义。乐观偏差有助于保持积极心态，但也可能导致判断失误，如忽视健康和安全风险。 因此，在享受乐观带来的积极影响时，也应警惕其可能带来的盲目乐观和不切实际的判断。